Η περιστασιακή δυσκοιλιότητα οφείλεται συνήθως σε κάποια αλλαγή των καθημερινών συνηθειών όπως είναι το άγχος, τα ταξίδια ή οι τροποποιήσεις στο πρόγραμμα διατροφής…ή ακόμα το «κράτημα».
![Μία μη ισορροπημένη διατροφή ως αιτία δυσκοιλιότητας Μία μη ισορροπημένη διατροφή ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82-%CE%BC%CE%B7-%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CC%81%CE%BD%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%CC%81.jpg)
Μη ισορροπημένη διατροφή
![Μία μη ισορροπημένη διατροφή ως αιτία δυσκοιλιότητας Μία μη ισορροπημένη διατροφή ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82-%CE%BC%CE%B7-%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CC%81%CE%BD%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7%CC%81.jpg)
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών που περιλαμβάνουν μία διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες και ανεπαρκή κατανάλωση υγρών ευνοούν την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας.1
![Η σωματική αδράνεια ως αιτία δυσκοιλιότητας Η σωματική αδράνεια ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82-%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CC%81-%CE%B1%CE%B4%CF%81%CE%B1%CC%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1-1.jpg)
Σωματική αδράνεια
![Η σωματική αδράνεια ως αιτία δυσκοιλιότητας Η σωματική αδράνεια ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82-%CF%83%CF%89%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B7%CC%81-%CE%B1%CE%B4%CF%81%CE%B1%CC%81%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1-1.jpg)
Η καθιστική ζωή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας (ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους ανθρώπους) αυξάνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.1
![Το άγχος ως αιτία δυσκοιλιότητας Το άγχος ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CE%B1%CC%81%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82.jpg)
Άγχος
![Το άγχος ως αιτία δυσκοιλιότητας Το άγχος ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CE%B1%CC%81%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82.jpg)
Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να επιβραδύνουν την κινητικότητα του εντέρου και να μπλοκάρουν την επιθυμία να πάτε τουαλέτα.2
![Τα ταξίδια ως αιτία δυσκοιλιότητας Τα ταξίδια ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82-%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CC%81%CE%B4%CE%B9%CE%B1.jpg)
Ταξίδια
![Τα ταξίδια ως αιτία δυσκοιλιότητας Τα ταξίδια ως αιτία δυσκοιλιότητας](https://www.ygeiakaifrontidagiatoentero.gr/wp-content/uploads/2019/07/%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B9%CC%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CC%81%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1%CF%82-%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CC%81%CE%B4%CE%B9%CE%B1.jpg)
Τα ταξίδια, ιδιαίτερα στο εξωτερικό, μπορούν να αποτελέσουν έναν ευνοϊκό για τη δυσκοιλιότητα παράγοντα.3
Για να περιορίσετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει πρώτα από όλα να ενεργήσετε εντός αυτών των παραμέτρων. Διαβάστε τις 5 συμβουλές μας για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Διαβάστε τις 5 συμβουλές μας για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Παραπομπές
1: ameli – Constipation de l’adulte – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [επίσκεψη στις 5 Δεκεμβρίου 2016]
2: AFSSAPS – Constipation occasionnelle de l’adulte, Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance, juin 2009.
3: Le quotidien du pharmacien n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016.